"Прогулка по-скандинавски"

10.02.2016                 В Комсомольском центре социального обслуживания в рамках «Школы здоровья» состоялся мастер-класс «Прогулка по-скандинавски!», организованный сотрудниками Центра.
                Заведующая отделением с. Октябрьский Екатерина Воробьева рассказала, о технике скандинавской ходьбы, питьевом режиме во время занятий, требованиях к выбору палок, режиме питания до и после тренировок.
                 Скандинавская ходьба с палками – очень популярный сегодня в Европе вид отдыха и тренировок. Это активный вид физкультуры, который очень полезен, ведь в процессе занятий задействованы все группы мышц, а не только ноги. Такая ходьба очень хорошо тренирует сердечную мышцу, суставы, укрепляет позвоночник, поэтому люди в пожилом возрасте становятся крепче, здоровее, меньше болеют и дольше живут. Скандинавская ходьба с палками имеет еще одно преимущество – занятия проходят на свежем воздухе.
                 В завершении все участники единодушно решили, что подобные занятия очень важны для людей старшего поколения, они пропагандируют здоровый образ жизни и ведут к активному долголетию.