Школа здоровья. Дыхательная гимнастика Стрельниковой.

   Занятие Школы здоровья на тему: «Дыхательная гимнастика Стрельниковой» прошло 10 октября в ОБУСО «Комсомольский ЦСО». Социальный работник Елена Столярик подготовила презентацию по заданной теме, затем организовала тренинг на свежем воздухе.

   Елена Михайловна поделилась наблюдениями из собственного опыта о пользе физической активности для людей в любом возрасте. Слушатели посмотрели видео по мастер – классу гимнастики Стрельниковой. Суть гимнастики заключается в упражнениях на основе вдохов и выдохов. При этом вдохи могут отличаться друг от друга глубиной, интенсивностью и частотой, а выдохи самопроизвольные. Затем все присутствующие переместились на улицу, Елена Михайловна провела разминку и начали освоение упражнений «Ладошки», «Погончики», «Насос», «Обними плечи», «Ушки». Не хватало профессионального руководства, но все полученные в мастер-классе рекомендации слушатели школы старались выполнить.

   Объекты работы соцработника – пожилые люди, частично утратившие способность к самообслуживанию, разученные упражнения вполне посильны для них, поэтому, при желании, могут быть ими освоены.